主页 > 健康 > 正文

这都是关于你的-5种方法来解开

时间:2020-07-27 10:45  作者:admin  来源:未知
        卡米.卡吉奈特让我们诚实地面对现代生活的所有压力-事情可能会变得非常繁忙。从你一直梦想的职业生涯开始,给自己套一个BAE,租金价格,气候变化,妇女权利,特朗普...我们几乎没有时间为自己。而且很容易被你的日常压力所困扰。有时我们需要坐下来,呼吸和评估静坐。这里有五个放松和恢复你的身心...呼吸这里不需要花哨的
        应用程序,你所需要做的就是坐在一个舒适的位置,在一个安静的地方,深呼吸。你唯一应该关注的是你的呼吸——让任何想法、压力和要做的事情都浮起来。啊,福利斯。虽然在社交媒体上花几个小时看可爱的动物是很有趣的,也是很有趣的游戏,但在你刚刚看过一只猫做倒立的时候,你可以跟着瑜伽视频。给自己洗个泡泡浴,点点蜡烛,进去aaaa放松一下。有时独处的时间是最好的时间。在你的房间(或任何你觉得最放松的

        地方)创建一个禅宗区,有仙女灯、蜡烛、花、垫子和舒适的毯子。我知道-当然这是你最不想做的事情,因为当你考虑所有你需要做的事情时,它会让你更加紧张。但我不只是说写另一份清单。我说的是去减肥。相信我,你会感觉好多了。只需一分钟就能将薰衣草、茶树或其他精油滴入手掌并吸气。你可以在一天的任何时候这样做。舒缓的气味将有助于发送压力和焦虑包装-完美!图像来源:Unsplash

热点阅读

精彩推荐

热点排行